Bike personal trainer
Tenés dificultades con tus horarios de trabajo?
Precisas sumar más horas de entrenamiento semanal?
Precisas un complemento a tu actividad física semanal?
Te interesa entrenarte solo o con tu grupo de amigos/as con la asistencia de un profesor?
Te estás recuperando de una lesión o te estás iniciando en la actividad física?
Para todas estas preguntas, te proponemos que a través de nuestras clases particulares obtengas la atención absoluta del profesor que te brindará una propuesta a tu medida, trabajando en la medida de tus intereses, objetivos y posibilidades.
Te proponemos clases de una hora, una hora y media y dos horas.
La duración de la clase se fracciona cada 30 minutos a partir de la primera hora de entrenamiento.

Días y Horarios disponibles
Consultar por los días y horarios más convenientes.

Punto de encuentro
El punto de encuentro es en la pista interna del Parque Manuel Belgrano (ex KDT), que se encuentra sobre la Avenida Jerónimo Salguero 3450 (y Av. Costanera) a dos cuadras del Shoping Alcorta (Tel 4807-7918/ 7879) . La entrada cuesta 3$ y cuenta con estacionamiento para autos, cuyo costo también es de 5$.

Dinámica
El entrenamiento se diseña en la medida de tus intereses y objetivos: Vos elegis el día y el horario, si una hora, una hora y media o dos de entrenamiento y en función de tus objetivos y de la recomendación del profesor, combinarás bicicleta + running o harás solo bicicleta.

Cronograma de una clase
Sea a través de la bicicleta o del running, alternamos trabajos para mejorar el estado físico general y la capacidad aeróbica, mediante largas pedaleadas/corridas en un ritmo moderado y con trabajos en los que insistimos sobre la fuerza y la potencia aeróbica, haciendo trabajos con cambio de ritmo y trabajos de fuerza muscular.
En el inicio de cada clase se realizan trabajos de entrada en calor a través de movimientos suaves y circulares, y en el final un trabajo intenso de elongación que tiene como objetivos la prevención de lesiones y molestias musculares y articulares.
Consultános por la opción de entrenar también en pileta.

Servicios
- Entrenamiento + planificación mensual.
- Descuento de un 5% en travesías de MTB Tours efectivo para quien reserve con 15 días de anticipación al inicio de la travesía (no acumulativos con otros descuentos) a quien posea un mínimo de 10 clases realizadas durante el año.
- Primera clase grupal de martes y jueves sin cargo a todo aquel que nunca haya participado con anterioridad.
- Descuentos en Eurocamping: http://www.mtbtours.com/graficos/voucher%20EC.htm
- Asistencia mecánica en caso de tener inconvenientes mecánicos con la bicicleta.

Costo por hora
El costo por hora es de 60$ pesos y por hora y media 90$.
Para dos o más personas:
Dos personas: 90$ por hora
Tres personas: 120$ por hora
Cuatro personas: 140$ por hora
Sábados: Clases de una hora y media para minigrupos de 3 personas: 45$ por clase por persona
Al inicio de cada mes se planificará la frecuencia semanal y la carga horaria.

Forma de pago
Opción 1: Pagarlo el día de la clase.
Opción 2: A través de transferencia bancaria.
En caso de no poder asistir a la clase, es necesario avisar con un día de anticipación para no cobrarla como clase realizada y reprogramarla para otra fecha.
La clase debe ser recuperada en los siguientes siete días, en caso de no poder recuperarla en clase individual, esta puede ser recuperada en nuestras clases grupales de martes y jueves a las 19.30hs.

Ficha médica
-Bajarla desde este link: http://www.mtbtours.com/infobike/ficha%20inscripcion.htm
Les pediremos ERGOMETRÍA OBLIGATORIA A:
1-VARON MAYOR DE 50 AÑOS (TODOS)
2-MUJER MAYOR A 55 AÑOS(TODOS)
3-CUALQUIER PERSONA DE CUALQUIER EDAD CON FACTORES DE RIESGO CORONARIO:
TABAQUISMO, HIPERTENSION ARTERIAL, COLESTEROL, HISTORIA FAMILIAR DE
ENFERMEDAD CORONARIA, OBESIDAD Y STRESS.
-VIGENCIA MÁXIMA DE LA ERGOMETRÍA: 1 AÑO
- SUGERIMOS VISITA A DEPORTÓLOGO/CARDIÓLOGO.

E-mail: mtb@mtbtraining.com.ar
Tel.: 4788-1549